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秋季吃水果防燥养生-【zixun】

发布时间:2021-10-12 20:32:42 阅读: 来源:机械密封件厂家

秋季养生要防燥,干燥的天气让人体内失去很多水分,不仅会影响皮肤还会影响个人的健康问题。防燥要吃水果,水果不仅可以补充人体所需要的各种维生素,而且还具备很多护肤美容功效。

【草莓】培养耐心补充维生素

吃草莓能培养耐心,由于它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,所以,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5—10分钟,最后再用凉滚水浸泡1-2分钟。之后,你才能够将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。

【葡萄】增强免疫抗衰老

葡萄非常适当懒惰的人吃,由于最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是由于它连皮共同酿造。而法国波尔多大学的专研人员也发觉,葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被汲取利用。

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