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分享孕妇冬季注意事项孕期户外活动要谨慎-【新闻】

发布时间:2021-04-05 23:36:00 阅读: 来源:机械密封件厂家

很快的就要到冬季,孕期在冬季的孕妈们已经做好对抗冬季的准备了吗?小编分享孕妇分享孕妇冬季注意事项了,在孕期进行户外活动时要谨慎,让你在冬季也能安心安胎。

分享孕妇冬季注意事项 孕期户外活动要谨慎

1、不去人多的公共场所

冬季尽量少去商场、剧院等公共场所,避免细菌传播,被传染流感等疾病。而如果不小心被感染疾病,一定要在医生的指导下用药,切勿擅自用药。

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2、常晒太阳

孕妇需要更多的钙质,以保证自身骨骼系统的健壮和胎儿的骨骼发育。而钙需要在紫外线的参与下才能在体内与维生素D合成。所以孕妇可以在不保证着凉的情况下,每天晒半小时太阳。

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3、预防流感

冬季气温较低,人的抵抗力较差,容易感冒。孕妇则更应该做好预防流感的工作,时刻保暖,还要经常开窗通风,保持室内的清新空气。

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4、不穿高跟鞋

孕妇一定不要穿高跟鞋,尤其是在冬季。冬季下雪路滑,很容易发生意外。特别是月份较大的孕妇,高跟鞋、塑料底鞋都不适合穿。可以穿布鞋、软底鞋,以防扭伤或者摔倒。

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5、注意保暖

冬季孕妇要注意保暖,尤其是需要外出的话,更加要注重保暖。避免受风寒导致感冒、冻疮等疾病。孕妇如果生病,即使是病,对体内胎儿都是有影响的。

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6、坚持散步

孕妇不要到了冬季就窝在家里不出门,应该适当的做些运动,比如说在阳光充足、天气比较暖和的时候还是可以选择出去走走,呼吸下新鲜空气的,对肚子里的宝宝也还是很有好处的。

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7、防滑鞋

这是孕妇必不可少的。尤其是住北方的,长期下大雪,路面比较滑,所以一双防滑鞋是必不可少的。以防不小心发生意外,导致扭伤或摔伤,甚至流产等意外,都是不好的。

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8、短途旅游

孕期中的孕妇如果没有什么禁忌症,身体行动还算自如,身体健康,也还是可以选择在冬季进行短途旅游的。出去看看风景,愉悦心情也还是不错的。但不可进行登山、滑雪等剧烈运动,出门时也要注意防寒保暖。

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